Francine Shapiro tarafından geliştirilen EMDR terapisi kısaca göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme tedavisidir. Shapiro'nun göz hareketlerinin zihinde gerçekleşen bilgi işleme süreçlerindeki değişikliklerle ilişkili olduğunu fark etmesiyle birlikte, göz hareketlerini kontrol etmek için parmak hareketlerini kullanmaya başlamıştır.  Sonraki süreçlerde dokunsal ve işitsel gibi alternatif çift yönlü uyarımlar da kullanılmaya başlanmıştır. Şu anda görsel, işitsel ve dokunsal uyarımlar gerçekleştirmek amacıyla eski yöntemlerin yanı sıra bazı teknolojik cihazlar da kullanılmaktadır. EMDR terapisinde hedef, kişinin geçmişte yaşadığı travmatik olaylara karşı duyarsızlaşmasını sağlayarak herhangi bir rahatsız edici duygu olmadan bu anıları hatırlamasını sağlamak ve kişinin kendisiyle ilgili daha olumlu bakış açısı geliştirmesini sağlayacak şekilde hafızanın yeniden işlemlenmesini sağlamaktır. 

​8 aşamada gerçekleştirilen bu teknikte, öncelikle kişinin yaşadığı problemle ilişkili bilgi alınmakta ve tedavi planı oluşturulmaktadır. Kişinin anı ağı kaydedildikten sonra, problemle ilgili yaşamındaki ilk anıdan başlanarak hedeflenen travmatik anılar işlemlenmektedir. Ancak teknik sadece bununla sonlanmamakta, kişinin problemle baş etmesini sağlayacak kaynaklar ve beceriler oluşturulmaktadır. 

​EMDR Terapisi’nde merak edilen konulardan birisi de bu yöntemin problemler üzerinde nasıl bu kadar işlevsel olduğudur. Bu konu üzerinde yapılan birçok çalışma, bu sistemin bilgi işleme üzerinde etkili olan nörobiyolojik temelli bir yöntem olduğunu göstermektedir. Bu çalışmalardan yola çıkarak kısaca özetlemek gerekirse travmatik yaşantılar beyinde bütünleştirilememektedir. Duyusal olarak parçalanmış olan travmatik yaşantılar, duyusal, görsel, kokusal ve bedensel izler halinde kişinin zihninde varlığını devam ettirmektedir. Özellikle travmatik yaşantıların belirli kısımlarının uzun süre boyunca baskın olduğu başarısız bir bilgi işleme sonucunda Travma Sonrası Stres Bozukluğu gibi birçok psikolojik rahatsızlığın ortaya çıktığı görülmektedir. Pagani ve arkadaşları (2012) tarafından gerçekleştirilen bir çalışmada, EMDR terapisi boyunca EEG ile danışanların nöronal aktivasyonu izlenmiş, başarı ile gerçekleştirilen bir EMDR terapisinde çift yönlü uyarım ile birlikte travmatik anıların  bilişsel düzeyde işlendiği, olumsuz duygusal deneyimlerde azalma olduğu gözlenmiş ve bunların beynin farklı yapılarının aktivitelerinin değişmesi ile gerçekleştiği ifade edilmiştir. 

Online EMDR Terapisi

​EMDR terapisinin temel noktası danışanda görsel, işitsel veya dokunsal olarak çift yönlü uyarım sağlayabilmektir. Yüz yüze gerçekleştirilen terapilerde çift yönlü uyarım parmak hareketleri, çeşitli sesler veya çubuk gibi araçlarla dokunsal olarak gerçekleştirilebilmektedir. Ayrıca yüz yüze terapilerde kullanılabilecek çeşitli teknolojik aletler de bulunmaktadır. Online terapide ise bu durum değişmektedir. Birçok terapist kendisi için farklı yöntemler kullanabilmektedir. En bilinen yöntemlerden birisi ise EMDR Kit adında bir programın danışanın telefonuna indirilmesi ile birlikte online terapide bu programı kullanmasıdır. Bu programı kullanmak için sadece bir kulaklığa ihtiyacımız olmaktadır. Danışanla EMDR için kullanılan protokoller aynı aşamalardan geçerek kullanılmakta, duyarsızlaştırma aşamasında ise danışanın telefonundan bu programı kullanması beklenmektedir. Yüz yüze terapilerden tek farkı danışanın terapistin yönlendirmesiyle programı başlatması ve durdurması gerekliliğidir. Bu programın kullanılamadığı durumlar dışında ise danışanın kendi kendisine dokunsal ve işitsel yollarla uyarım verilmesi sağlanmaktadır. Örnek vermek gerekirse, danışan terapistin yönlendirmesiyle birlikte ritmik olarak dizlerine veya omuzlarına hafifçe dokunmaktadır. Bu yöntemde amaç sadece çift yönlü uyarım gerçekleştirmek olduğu için, online terapide de yüz yüze terapide olduğu gibi birçok alternatif yöntem kullanılabilmektedir. Son dönemlerde Corona salgını nedeniyle online terapilerde ciddi bir artış gerçekleşmiş, ancak danışanlar özellikle EMDR’nin kullanılması konusunda endişeler yaşamaya başlamıştır. Ancak bu alanda eğitimli ve deneyimli bir terapist ile çalışıldığı sürece EMDR terapisinin hem yüz yüze hem de online olarak işlevli bir şekilde kullanıldığı ve bir çok problemle bu sayede başa çıkıldığı unutulmamalıdır.